ننتظر تسجيلك هـنـا



اهلا وسهلا بكم بمنتديات جنون العشاق
عدد مرات النقر : 952
عدد  مرات الظهور : 4,640,098
جنون العشاق
عدد مرات النقر : 410
عدد  مرات الظهور : 3,840,324
عدد مرات النقر : 435
عدد  مرات الظهور : 4,669,033خفايا قلب
عدد مرات النقر : 738
عدد  مرات الظهور : 4,839,866
مركز رفع الملفات
عدد مرات النقر : 4,035
عدد  مرات الظهور : 5,349,5405

عدد مرات النقر : 150
عدد  مرات الظهور : 2,121,134
جديد المشاركات والمواضيع
عدد مرات النقر : 735
عدد  مرات الظهور : 2,897,068


قسم العناية والجمــال وصفات تجميليه للعناية بالجسم والبشرة والشعر

أغذية سحرية لشعر صحي خالي من المشاكل

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-02-2019, 02:45 AM
أميرة جنون غير متواجد حالياً
الاوسمة
الألفية الثانية الألفية الأولى وسام نجمة الاسبوع 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 773
 تاريخ التسجيل : Feb 2019
 فترة الأقامة : 121 يوم
 أخر زيارة : 06-03-2019 (05:08 PM)
 المشاركات : 12,321 [ + ]
 التقييم : 2375
 معدل التقييم : أميرة جنون ابداااعأميرة جنون ابداااعأميرة جنون ابداااعأميرة جنون ابداااعأميرة جنون ابداااعأميرة جنون ابداااعأميرة جنون ابداااعأميرة جنون ابداااعأميرة جنون ابداااعأميرة جنون ابداااعأميرة جنون ابداااع
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أغذية سحرية لشعر صحي خالي من المشاكل





يرغب كل من الرجال و النساء في الحصول على شعر صحي و جميل، نتذكر أن الشعر هو الأنسجة التي تنمو بسرعة وما تأكله يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في صحة شعرك.
من المهم تغذية شعرك من الداخل بالبروتين، وهو العامل الرئيسي للشعر، و من المغذيات الأساسية جنبا إلى جنب مع الكربوهيدرات المعقدة، والحديد، والفيتامينات B، والأحماض الدهنية والكبريت والزنك. وينبغي أن يكون النظام الغذائي الخاص بك على توازن مثالي لهذه الفيتامينات التي يمكنك الحصول عليها من الأغذية التي لها مفعول ساحر تمنح شعرك القوة و الجمال تعالي معنا لنتعرف عليها …
سمك السلمون
هناك الكثير من الأسباب لوضع سمك السلمون في أعلى القائمة إنه يحتوي على البروتين، وأحماض أوميغا 3 الدهنية والحديد والفيتامينات B12 و D كل هذه ضرورية لصحة الشعر.
كما انه يحتوي على أوميغا 3 والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على الحفاظ على فروة رأسك نضرة ورطبة و حمايتك من فقدان الشعر و تحسين قوة الشعر و منع التقصف و التساقط .


البيض
لنمو الشعر بشكل أفضل و ملمس ناعم انك تحتاج إلى تناول كميات كبيرة من البروتين. يتكون الشعر من الكيراتين، وهو نوع من البروتين. البيض هي واحدة من أفضل مصادر البروتين و البيض يحتوي على البروتين عالي الجودة و ممتاز لنمو الشعر وقوته.

كما انه يحتوي على البيوتين وفيتامين ب والتي تلعب دورا رئيسيا في الوقاية من مشاكل تساقط الشعر وتحسين صحة فروة الرأس بشكل عام.
لذلك يجب تناول بيضة واحدة يوميا أو مرة كل يومين و يمكنك أن تأكل البيض المخفوق والبيض المقلي أو البيض المسلوق حسب تفضيلاتك.
ايضا هناك العديد من الأغذية مثل المكسرات و القرنبيط و الفاصوليا و الجبن الأبيض الذي يجب ادراجه ضمن الغذاء اليومي الخاص بك .






 توقيع : أميرة جنون





رد مع اقتباس
 

Lower Navigation
العودة   منتديات جنون العشاق > الأسرة والمجتمــع > عــالم حــواء للأنـــاقه > قسم العناية والجمــال

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10 أغذية تمد الجسم بالطاقة خلال دقائق حلا الطب والصحه 7 06-09-2019 12:03 AM
زيت شجرة الشاي لشعر صحي خالي من المشاكل أميرة جنون قسم العناية والجمــال 15 05-27-2019 07:00 AM
بدع: خالد بن فهاد الحربي ورد : سيف بن خالد العبدلي سراب الشعر تــاج القصيـد للابيـات الحصريه 5 05-10-2019 04:20 PM
أغذية يحتاجها جسمك في فصل الشتاء وضاااح الطب والصحه 7 12-26-2018 07:46 PM
أغذية للمحافظة على حرارة الجسم في فصل الشتاء دولة الرئيس الطب والصحه 6 05-27-2018 10:45 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:08 AM



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات جنون العاشق
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009