ننتظر تسجيلك هـنـا


عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 2,745,662

عدد مرات النقر : 384
عدد  مرات الظهور : 4,085,170خفايا قلب
عدد مرات النقر : 683
عدد  مرات الظهور : 4,256,003
مركز رفع الملفات
عدد مرات النقر : 3,608
عدد  مرات الظهور : 4,765,677

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 4,404,533


مساعدة الزوج في التغلب على الإكتئاب

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-17-2019, 06:40 PM
ارتواء غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
الاوسمة
فعالية لمن الفرض (مشارك ) فعالية لمن الفرض ( الفائز ) المركز الرابع فعالية حرف و كلمة 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 747
 تاريخ التسجيل : Jan 2019
 فترة الأقامة : 126 يوم
 أخر زيارة : 05-16-2019 (09:31 PM)
 الإقامة : فوق الغيمات
 المشاركات : 35,840 [ + ]
 التقييم : 8702
 معدل التقييم : ارتواء ابداااعارتواء ابداااعارتواء ابداااعارتواء ابداااعارتواء ابداااعارتواء ابداااعارتواء ابداااعارتواء ابداااعارتواء ابداااعارتواء ابداااعارتواء ابداااع
بيانات اضافيه [ + ]
Thumbs up مساعدة الزوج في التغلب على الإكتئاب





نتيجة ضغوطات الحياة قد يمر الشخص ببعض الحزن والاكتئاب وهنا نصائح لتساعدي زوجك في التغلب على الاكتئاب :


1- التعرف على أعراض الاكتئاب
يعتبر التعرف على أعراض الاكتئاب، الخطوة الأولى في علاجه. وتشمل أعراض الاكتئاب، الحزن والبكاء والشعور باليأس، إضافة إلى تغيرات تطرأ على الشهية وتؤدي إلى زيادة أو فقدان الوزن، كما أن الاكتئاب يؤدي إلى اضطرابات في النوم، وفقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة العادية، ناهيك عن الشعور بالتعب والقلق، والإصابة بنوبات الغضب.
ï¼’- مساندة الشريك
تكون مساندة الشريك عبر الكلمات والأفعال في آن معاً، إذ أن عبارات مثل " أخبرني ما يمكنني فعله للمساعدة" أو "أنت مهم بالنسبة لي، وسأفعل كل ما بوسعي لأساعدك على تخطي مشكلتك"، تساهم في تشجيع الشريك المصاب بالاكتئاب على الإفصاح عن مشاعره، والحديث عن آلامه ومشاكله، وهذا بالطبع يخفف من التوتر لديه ويمنحه فرصة لاكتساب المزيد من الثقة التي تساعده على مقاومة مشاعر الضعف لديه.
3- التشجيع على العلاج
بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب، تكون الأعراض شديدة بما يكفي لإحداث مشكلات ملحوظة في الأنشطة اليومية، مثل العمل أو الدراسة، أو العلاقات الاجتماعية، ومع ذلك قد لا يدرك الأشخاص بأنهم مصابون بالاكتئاب، وهنا يبرز دور الشريك في تشجيع شريكه المصاب بالاكتئاب على ممارسة النشاطات اليومية.
ï¼”- خلق بيئة منزلية داعمة
من المهم أن تتذكر بأن اكتئاب شريكك ليس خطأ أحد، وبما أنك لا تملك إمكانيات لإصلاح الأمر بمفردك، حاول أن تقدم الدعم اللازم لشريكك عبر إحداث تغييرات في نمط الحياة، ومساعدة الشريك عبر التركيز على نظام غذائي صحي، ومشاركته في ممارسة التمارين الرياضية، وحثه على التمسك بالعلاج، والتقليل من أجواء التوتر في المنزل.
5- التركيز على الأهداف الصغيرة
قد يتسبب الاكتئاب الشديد، بخمول لدى المصابين به لدرجة أن النهوض من السرير تبدو مهمة صعبة لديهم، لذا ينبغي التركيز على مثل هذه المهام وتشجيع الشريك على القيام بها، بطرق مختلفة لمعاودة ممارسة العادات اليومية والمهام الصغيرة ثانية.
ï¼–- التعرف على مؤشرات الانتحار
قد تسوء حالة المصاب بالاكتئاب لدرجة تدفعه للإقدام على إنهاء حياته، لذا لا بد من معرفة المؤشرات التي تدل على أن الشريك بات قاب قوسين أو أدنى من الانتحار،وتشمل هذه المؤشرات، الحديث عن الموت بشكل متكرر، والتقلبات المزاجية الشديدة، والعزلة الاجتماعية، والشعور باليأس الشديد، إضافة إلى الانخراط في السلوكيات الخطرة مثل تناول المخدرات والإفراط في تناول الكحول، وقيادة السيارة بتهور.



جنون العشاق





lshu]m hg.,[ td hgjygf ugn hgY;jzhf





رد مع اقتباس
 

Lower Navigation
العودة   منتديات جنون العشاق > الأسرة والمجتمــع > الحياة الزوجية

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التغلب على جفاف البشرة في الشتاء شمس قسم العناية والجمــال 8 11-20-2018 04:55 PM
الثعلب الرمادي شمس علم الحيوان والطبيعة 4 11-14-2018 06:40 AM
قصة الثعلب الجائع - قصص للاطفال قصيرة 2018 امير بكلمتي قصص و روايـــات 6 07-29-2018 12:30 PM
الفوائد الطبية لعنب الثعلب الهندي ريحانة الطب والصحه 2 02-27-2018 11:12 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 01:51 AM

أقسام المنتدى

القســم الـعــام @ حوار ونقاشات يومية @ زاويــــة حـره @ روحانـيـات إيــمـانيـة @ اخبار واحداث العالم @ الترحيب والاستقبال @ جنون همس القصيد @ قصص و روايـــات @ العاب الأعضاء @ يوتيـ YouTube ـوب @ عــالم ومملكة الرجل @ الأمومة و الطفولة, قسم الحمل والولادة @ المطبخ وفن الوصـفات @ بـرامج الكمبيوتـر و شـروحاته @ أحدث العاب الكمبيوتر والإنترنت @ منتدى الجالكسي وخلفيات جالكسي @ منتدى الايفون @ الأسرة والمجتمــع @ مسجات ورسائل جوال sms @ الأقسـام الإداريــة @ ミ☆ミ الارشيف للمواضيع المكررة والمخالفةミ☆ミ @ ミ☆ミ الإقتراحات والشكاوي ∵ミ☆ミ @ نثر الخواطر الأدبية @ مدونات الأعضاء @ جنون التواصل والتسلية @ التهاني والتبريكات @ الركــن التقنــي @ الأثــاث والديكور @ الطب والصحه @ بصمات جنون العشـاق @ سطور متألقه بأقلام ذهبية @ عدسة آلِ جنون تصوير خاص @ خاص بالتصاميم للاعضاء @ خاص بـطلبات الاعضاء @ ملحقات الفوتوشوب الحصرية @ ミ☆ミ ◊اجتماعات الإدارة ◊ミ☆ミ @ علم النفس وتطوير الذات @ عـــالم الصور واللقطـات @ الفعآليات و المسآبقات @ المنتديات الأدبية @ الجـوال وما يخـصه @ ذوي الاحتياجات الخـاصة @ القصـائد و الشيـلات الصوتية @ عــالم حــواء للأنـــاقه @ السيـاحة و السفـر @ الحياة الزوجية @ √ مدونـات الأعضاء المميزة √ @ القـرارات الإداريـة @ ミ☆ミ مواضيع محفوظة- مخفيةミ☆ミ @ فــــــتـــــــآوى @ ミ☆ミ خدمــة الأعضـــاء ∵ミ☆ミ @ كـرسـي آلآعـتـرآف @ تكريم الأعضاء @ ミ☆ミقسم المشرفين والإدارة ミ☆ミ @ سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم @ يوتيـ YouTube ـوب إسلامــــي @ الريـاضة والـرجـل @ صدى الملاعب @ الســيـــارات @ الدراجات النارية @ (همومنا ومشاكلنا واحتياجاتنا الشخصية ) @ قــصـص, وروايـات, حصرية @ قسم الســـوق الإلكتروني Online Shopping @ منتديات التجارة الإلكترونية @ التعازي والمواساة (والدعاء لمريض بالشفاء) @ مجلة منتدى جنون العشاق @ عــالم التصميم والفوتوشوب @ القســم الإسلامــي @ AsK ..Me.... اسألني @ عالم المدونات الخاصة بــلا ردود @ علم الحيوان والطبيعة @ غرائب وعجائب @ تصـاميم متنوعه وحصريه @ القرآن الكريم @ ミ☆ミملتقى الخيمة الرمضانيةミ☆ミ @ التـراث والحضــارة @ الشخصيات التاريخية والأنساب المشهورة @ الثرات والحنين إلى الماضي @ المقناص والصيد والرحلات البرية @ ミ☆ミاطايب رمضانミ☆ミ @ ミ☆ミفعالية الخيمه ミ☆ミ @ بث مباشر للمباريات , روابط مباريات @ تــاج القصيـد للابيـات الحصريه @ شروحات الفوتوشوب الحصرية @ السويتش ماكس وملحقاته ... @ شروحات المنتدى @ ادوات وملحقات الفوتوشوب المنقولة @ الحديث النبوي الشريف @ مواعظ إسلاميه @ خاص باجتماع المشرفين والرقابة @ الحج والعمرة @ وهج الفكر للمقالات الحصريه @ دروس الفوتوشوب الحصرية @ كوفي شوب جنون العشاق. @ ورشة تنسيق المواضيع @ خلف الكواليس تنسيق المواضيع بكل خصوصية @ دروس الفوتوشوب المنقولة @ تنسيقات المجلة @ استراحة الإدارة @ السياحة في المملكة العربية السعودية @ مطبخ جنون الحصري @ قضــيــة ورأي @ الأقسـام التعليمية @ مراحل التعليم العالي والبحوث العلمية @ ملتقى الطلاب والطالبات @ قسم اللغه العربيه وادابها @ قسم اللغه الإنجليزيه واللغات @ الوظائف والاقتصاد خدمات عامة @ قسم خاص بالشكآوى @ قسم العناية والجمــال @ ملتقى المعلمين والمعلمات @



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات جنون العاشق
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009